Promover relações positivas através da Inteligência Emocional

Lisboa

2 e 4 Abril de 2019

09.30h-13.00h e 14.00h-17.30h

As emoções positivas desencadeiam reações a nível cerebral, que conduz a pessoa ao estado de calma interior tornando-a mais descontraída, criativa e com maior empatia. E as emoções são como um vírus, são contagiosas, é o chamado Contágio Emocional, só que desta feita para promover o bem estar e um ambiente alegre e produtivo.


Objetivos
  • Reconhecer diferentes estados emocionais – saber distinguir diferentes tipos de emoções e saber lidar com elas
  • Utilizar a inteligência emocional para promover relações positivas
  • Lidar com as emoções – próprias e alheias e obter equilíbrio emocional
Conteúdos

 I – A INTELIGÊNCIA DAS EMOÇÕES

Emoção e Razão
A distinção entre emoções e sentimentos
Conceito e componentes da Inteligência Emocional
A importância da Inteligência Emocional nos diversos contextos da nossa vida ou profissão
Exercício prático de auto-diagnóstico

II – AUTO-CONHECIMENTO EMOCIONAL: FERRAMENTAS PRÁTICAS

A jornada da auto-consciência emocional
Perceber como as nossas emoções influenciam os nossos comportamentos e os resultados que obtemos
Conhecer, classificar e aceitar as próprias emoções
Exercícios práticos e dinâmicas vivenciais

III – AUTO-CONTROLO EMOCIONAL (APRENDER A GERIR AS EMOÇÕES DE FORMA POSITIVA): FERRAMENTAS PRÁTICAS

A importância da gestão correta das emoções
Técnicas práticas para lidar com as emoções e desenvolver equilíbrio emocional
Exercícios práticos e dinâmicas vivenciais

IV – AS RELAÇÕES COM OS OUTROS: ESTRATÉGIAS E FERRAMENTAS PRÁTICAS

Como reconhecer, compreender e lidar com as emoções dos outros
Estratégias práticas para conseguir relacionamentos saudáveis
Exercícios práticos e dinâmicas vivenciais

Metodologia

Exercícios de reflexão e auto-conhecimento emocional
Dinâmicas de interação grupal
Exercícios de libertação emocional
Técnicas práticas de gestão de emoções
Exercícios individuais de aplicação de conhecimentos
Exercícios de desenvolvimento de competências interpessoais

Duração
14 horas
Fecha de inicio
02/04/2019
Fecha Fin
04/04/2019
Destinatários
Todas as pessoas que pretendem adquirir estratégias, técnicas e ferramentas práticas de Inteligência Emocional para aplicar nos diferentes contextos da sua vida profissional.
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Local de realização
Lisboa
Preço
245,00 EUR
Data limite de inscrição
26/03/2019
Pedido de inscrição
política de privacidade
Política de cancelamento

O Grupo P&A aceita o cancelamento de inscrições até 2 dias antes do Seminário. O cancelamento de inscrições verificado posteriormente e até ao arranque da formação, dará origem à retenção de 50% do valor da inscrição.

O Grupo P&A reserva-se o direito de cancelar a realização do Seminário se não atingir o número mínimo de inscrições, comunicando com uma semana de antecedência aos participantes inscritos e procedendo à respectiva devolução dos valores pagos.

Condições económicas
O valor beneficiará de um desconto de 5% no caso de inscreverem 2 participantes e de 10% se inscreverem 3 ou mais pessoas. O preço inclui: participação, coffee-breaks, documentação, material e certificado de frequência.