Iniciación al Mindfunless

Vigo | Formación en abierto | 24 y 27 de febrero 2020 |de 16:00 a 20:00 horas

INTRODUCCIÓN

La velocidad con la que todo ocurre en esta era digital en la que vivimos hace que nuestra mente se encuentre en un estado de atención parcial continua.

Basado en lo que nosotros llamamos “capacitación de atención plena positiva“, se basa en un programa sobre la Consciencia Estratégica fundamentada en Mindfulness. Una herramienta que puede ayudar a los participantes a “re-conectar” sus cerebros para consistentemente mejorar resultados a niveles individuales, de equipo y de organizaciones.

Es una nueva forma de Mindfulness, con base en las fortalezas de los negocios y la vida personal, que mejora la capacidad prospectiva de los participantes para percibir oportunidades, adaptarse y crecer.

El Mindfulness, es cada vez más utilizado en contextos organizacionales – este método es pionero en el diseño y uso de la capacitación que aplica la atención plena y la psicología positiva a los desafíos estratégicos de gestión, negocios y vida personal.

Se trata de un programa que sintetiza el Mindfulness y la Psicología Positiva, como sus principales fundamentos, y también integra Finanzas del Comportamiento, Dinámica de Sistemas, la economía y los aspectos de comportamiento de la Estrategia, la Neurociencia y la Terapia Cognitiva.

El resultado es un práctico programa, de aprendizaje vivencial que ayuda a desarrollar tu Concienciación Estratégica, que es la habilidad prospectiva para percibir, crear y capitalizar en los negocios y oportunidades personales que mejoran tu potencial. Con una Conciencia estratégica incrementada, te conviertes en una persona que toma decisiones más acertadas, capaz de ver a través de la confusión, que ofrece el complejo entorno actual, y estar claramente consciente de lo que genera un auténtico bienestar para ti, por lo tanto, reduces el nivel de insatisfacción e infelicidad, ayudándote a conducir de forma más satisfactoria tu vida profesional y personal.

ESTRUCTURA

Este programa de introducción comprende tres componentes interconectados del Mindfulness que se introducen durante el programa y que se describen brevemente a continuación:

Mindfulness Enfocado – ME

El propósito de las prácticas de mindfulness en la fase inicial, es ayudar a lograr una mente más tranquila.

Hoy más que nunca las personas están saturadas, con diálogos internos sobre lo que está sucediendo, lo que va a suceder o que ya sucedió.

Para ser más conscientes y aprender a centrar la atención en el momento presente, es fundamental calmar la agitación de la mente, y reducir la incidencia de las distracciones mentales. Este es el primer requisito de cualquier proyecto serio de crecimiento personal, ya que nada puede cambiar estando en un estado de agitación y compulsión.

Mindfulness Analítico – MA

Con prácticas específicas, puedes comenzar a desarrollar la capacidad de discernir, e informarte, lo que te permite observar la realidad a través de una sabiduría práctica. También comienzas a explorar formas nuevas y más hábiles de detección, de sentir, de pensar y de actuar o, como decimos los que practicamos esta técnica, de regular de tu BETA (sensaciones corporales, emociones, pensamientos y acciones) por sus siglas en inglés.

MA te permite tener una comprensión analítica más consciente, de cómo tus propias opiniones y patrones de comportamiento, contribuyen a dar forma a tu vida. Con este entendimiento, puedes aplicar razonamientos conscientes, para crear opciones idóneas, que probablemente te traerán altos niveles de bienestar subjetivo, transformando así tu vida para mejor.

Mindfulness Relacional – MR

La vida se desarrolla en contextos sociales: familia, amigos, colegas, y la sociedad en general. En consecuencia, en gran parte, la calidad de la experiencia humana se relaciona con la calidad de las relaciones en tu contexto social. MR te ayuda a cultivar un sentimiento de benevolencia y amigable de aceptación, hacia uno mismo y hacia los demás. Te ayuda a ser intensamente más consciente de los demás, y a ser más benévolo contigo mismo, recurriendo a tu inteligencia emocional.

METODOLOGÍA

Taller muy dinámico y participativo donde los asistentes podrán poner en práctica las diferentes técnicas y conceptos.

Inscríbete al evento












LUGAR 
Hotel Coia

DIRECCIÓN
C/ Sanxenxo Nº 1, Vigo

TARIFA
350 € + IVA (por persona)

BONIFICACIÓN 
104 € FUNDAE

DURACIÓN
8h

OBJETIVOS

  • Potenciar habilidades para mejorar la mente ejecutiva, el bienestar general y las relaciones en el entorno de trabajo.
  • Desarrollar nuevas maneras de relacionarse consigo mismo y con los demás tanto en su entorno de trabajo como en el personal.
  • Administra tu βETA(las sensaciones corporales, las emociones, pensamientos y acciones), por sus siglas en inglés. Son más efectivas, si se reducen las reacciones contraproducentes.
  • Reduce los niveles de estrés y maneja mejor las situaciones críticas.
  • Reduce los riesgos de agotamiento y otras aflicciones cotidianas.
  • Cultiva más amabilidad y empatía hacia uno mismo y hacia otros, por lo tanto, mejora tus relaciones.
  • Entiende totalmente que es lo esencial para tu calidad de vida interior.
  • Aprovecha riesgo y adversidad para descubrir nuevas posibilidades que conduzcan a mejores alternativas y decisiones , lo que denominamos identificación y conocimiento de opciones reales.

CONTENIDOS

  1. Robotic Living – Automatic Pilot.
  2. Viviendo del cuello para arriba.
  3. Observando nuestra mente.
  4. Construcción de una experiencia – Like and Dislike (nuestra mente preocupada y con ansiedad).
  5. Consciencia Estratégica I: Mindful Real Options.
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CONSULTORA

MARÍA TERESA GÓMEZ-VALADÉS

Certificación en Mindfulness (MBSAT) IE School of Human Science and Technology.

Executive MBA (IESIDE).

Diplomada en Ciencias Empresariales (Universidad de Vigo).

AMP (Advance Management Programme) en IE Business School.

Executive Master in Positive Leadership and Strategy. (IE School of Human Science and Technology).

Master in Supply Chain &Logistics y MSC in Business Reseach, (Universidad de Barcelona).

Amplia experiencia en Supply Chain en sectores como alimentación, retail, pharma, moda, etc.

Docente colaboradora en Universidad Politécnica de Cataluña y Universidad de Baleares.

Consultora asociada a Grupo P&A.

POLÍTICA DE CANCELACIÓN Y CONDICIONES ECONÓMICAS

La impartición de la acción formativa estará supeditada a la inscripción de un
número mínimo de 8 participantes.

Política de cancelación
– Con 7 o más días de antelación , sin coste.
– Con menos de 7 días de antelación se facturará el 50% del importe total.
– No asistencia sin confirmar: 100%

Condiciones económicas
Se emitirá una factura en el momento de la inscripción a la acción formativa, con vencimiento a 30 días a partir de la fecha de emisión.

Medio de pago: talón o transferencia bancaria.

Bonificación
En el supuesto de que deseen que les gestionemos la bonificación de la Fundae de esta acción formativa, agradecemos, que nos lo comuniquen y confirmen por email a la mayor brevedad posible (mínimo 10 días antes del inicio del curso) para tratar las condiciones de esta gestión de manera particular con cada empresa inscrita al taller de formación.

CONTACTA CON NUESTROS EXPERTOS

En P&A nos comprometemos a ayudarte a alcanzar tus objetivos.

RUTH RODRÍGUEZ

E-mail: ruth.rodriguez@grupo-pya.com
Teléfono: +34 902 207 792