Conquistando mi estrés emocional

En Vigo, 07 y 14 de marzo

de 09:00 a 14:00 y de 15:00 a 18:00 horas

(Incluye almuerzo)

“La única cosa permanente sobre nuestros patrones de comportamiento es nuestra creencia de que son permanentes” – Dr. Moshe Feldenkrais


Introducción

El frenesí del contexto laboral y personal actual, es innegable. Hemos llegado a un punto de consciencia 0, es decir, el automatismo es el parámetro más común en nuestro día a día. Esta semilla del “piloto automático” consolida en nuestro cuerpo y mente un estrés que genera reacciones totalmente objetivas: nerviosismo, ansiedad, tristeza, desajustes del sueño y alimentación…es decir, un cuadro insalubre para el trabajador y los que lo rodean.

¿Cómo combatir estos síntomas?

En este taller, llegaremos a conocer las dos caras del estrés y cómo afrontarlo.

No debemos olvidar que para que una experiencia sea efectiva, debemos conocer y experimentar el conocimiento por lo que los siguientes aspectos serán trabajados:

  • Programación Neurolingüistica – Cómo estamos programados.
  • Neurociencia – Cómo funciona nuestro cerebro.
  • Coaching- generar un plan de acción efectivo y sostenible para el control emocional y del estrés.
  • Wingwave (EDMR) – liberar tensión emocional.
Objetivos
  • Explorar cómo hacemos lo que hacemos, cómo generamos nuestras emociones y cómo manejamos los procesos de pensamiento. De este modo, podremos cambiar nuestros procesos  internos y conductas para posterior gestión del estrés.
Contenidos

1. ¿QUÉ HACES PARA ESTRESARTE?
2. LAS EMOCIONES Y EL ESTRÉS:
2.1. Tipos de Estrés.
2.2. ¿Cómo reconocer claramente el estrés y los estresores?
2.3. Efectos del Estrés. ¿Cómo afecta a mi rendimiento? Indicadores.
2.4. ¿Cómo puedo reducir mi estrés?
3. CAMBIA TU MENTE PARA CAMBIAR TU VIDA:
3.1. El poder de los pensamientos en la generación de emociones.
3.2. Trabajar mis contradicciones internas.
3.3. Resolución de bloqueos personales.
3.4. Cambio de estados emocionales.
3.5. Generación de nuevos comportamientos.

Consultores

Rocío Rial Alonso

  • Diplomatura en Relaciones Laborales por la Universidad de Vigo.
  • Máster en Desarrollo Directivo y Liderazgo por la EAE Business School.
  • Certificación Internacional en COACHING. Certificado por la I.C.F (internacional Coach Federation), Asociación Iberoamericana de Coaching y AECOP (Asociación española de Coaching Ejecutivo)
  • “Practitioner” en Programación Neurolingüística por el Instituto Potencial Humano.
  • Consultora de Desarrollo de Negocio y Facilitadora Coach Ejecutivo.
  • Docente y conferenciante de temas relacionados con el Desarrollo Personal, El Liderazgo efectivo, Motivación, Coaching, Inteligencia Emocional y Neurociencia; con la idea de Inspirar y transmitir que el Cambio, es posible. 
  • Consultora asociada a Grupo P&A.
Duración
16 horas
Fecha de inicio
07/03/2018
Hora inicio
09:00
Hora Fin
18:00
Fecha Fin
14/03/2018
Destinatarios
Dirigido a todas aquellas personas que vivan situaciones en su vida diaria que sean generadoras de estrés.
Imagen de evento
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Lugar de realización
Hotel Coia
Dirección
Calle Sanxenxo Nº1, 36209, Vigo
Tarifa
450 € + IVA
Bonificación / Subvención
208 €
Fecha tope de inscripción
28/02/2018
Inscripción en evento
política de privacidad
Política de cancelación
  • Con 7 o más días de antelación , sin coste.
  • Con menos de 7 días de antelación se facturará el 50% del importe total.
  • No asistencia sin confirmar: 100%
Condiciones económicas
Se emitirá una factura en el momento de la inscripción a la acción formativa, con vencimiento a 30 días a partir de la fecha de emisión. Medio de pago: talón o transferencia bancaria. La impartición de la acción formativa estará supeditada a la inscripción de un número mínimo de 10 participantes.

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