Cómo gestionar positivamente el estrés. La importancia de las emociones en la actividad laboral

En Vigo, 15 de abril de 2016

de 8:30 a 15:00 horas
Identificar, gestionar y optimizar las reacciones emocionales en aras de aumentar el rendimiento y la satisfacción laboral propios y, en su caso, de los colaboradores.

Introducción

El estrés laboral o estrés en el trabajo es un tipo de estrés propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física o mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no sólo afectan a su salud, sino también a la de las organizaciones.

El estrés laboral aparece cuando las exigencias del entorno superan la capacidad del individuo para hacerles frente o mantenerlas bajo control, y puede manifestarse de diversas formas. Este desequilibrio no sólo afecta a la vida más íntima de una persona, sino que afecta a su trabajo y su desarrollo profesional, porque las emociones desempeñan un papel importante en el ámbito laboral. Cada día nos enfrentamos a emociones propias y ajenas. La clave está en utilizar las emociones de forma inteligente, para que trabajen en beneficio propio, de modo que nos ayuden a controlar nuestra conducta y nuestros pensamientos en pos de mejores resultados.

Además, el estrés en el trabajo está asociado con una reducción de la productividad de las empresas y un descenso de la calidad de vida de aquellos que lo sufren, pudiendo incluso ser motivo de baja laboral en los casos más graves, por lo que es conveniente aprender a combatirlo y gestionarlo a través del conocimiento de técnicas eficaces para su manejo.

Objetivos
  • Reconocer los diferentes estados emocionales y el papel que desempeñan en la actividad laboral y en la vida personal.
  • Asumir la relación e influencia de los estados cognitivos y emocionales en el comportamiento humano.
  • Reflexionar sobre los patrones cognitivos y el impacto de estos en las emociones
  • Adquirir herramientas de afrontamiento cognitivo
  • Aprender técnicas de relajación
  • Desplazar los factores estresantes de las personas hacia un estado de “enganche” en el puesto de trabajo.
Contenidos
  • Un paseo por el ser humano y sus emociones
  • Los tres sistemas de respuesta: racional , emocional y conductas
  • Los pensamientos moscardones: tipos e identificación
  • Estrategias de auto control cognitivo
  • Vamos a relajarnos
  • La fina línea entre el estado de estrés y de enganche
  • ¿Existe el estrés positivo? Relación entre estrés y rendimiento.
Consultores

Aquilino Lousa Reventós

  • Licenciado en Psicología.
  • Master en Psicología aplicada a la empresa por ICADE.
  • Master en Psicología clínica.
  • Miembro del consejo de redacción de las revistas Papeles del Colegio (Revista oficial del colegio de psicólogos de España) y de Cadernos de psicoloxía (revista oficial de la delegación de Galicia del COP).
  • Miembro de la Junta directiva del Colegio Oficial de Psicólogos.
  • Psicólogo concertado de Telefónica, Consellería de familia y del Instituto Social de la Marina.
  • Fundador, presidente y responsable de formación del Voluntariado Social Fonseca (premio Concepción Arenal a la obra social otorgado por la Excelentísima diputación de A Coruña).
  • Más de 15 años de experiencia como formador, tanto para instituciones como para empresas el área de habilidades interpersonales.
  • Colaborador asociado a GRUPO P&A
Duración
6,5 horas
Fecha de inicio
15/04/2016
Hora inicio
8:30
Hora Fin
15:00
Fecha Fin
15/04/2016
Imagen de evento
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Lugar de realización
Círculo de Empresarios de Galicia
Dirección
C/ García Barbón, 62 - 36201, Vigo
Tarifa
225 €
Bonificación / Subvención
84 €
Fecha tope de inscripción
08/04/2016
Inscripción en evento
política de privacidad
Política de cancelación
  • Con 7 o más días de antelación , sin coste.
  • Con menos de 7 días de antelación se facturará el 50% del importe total.
  • No asistencia sin confirmar: 100%
Condiciones económicas
Se emitirá una factura en el momento de la inscripción a la acción formativa, con vencimiento a 30 días a partir de la fecha de emisión. Medio de pago: talón o transferencia bancaria . La impartición de la acción formativa estará supeditada a la inscripción de un número mínimo de 8 participantes.

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